変形性股関節症の原因と鍼治療｜福岡市中央区・吉村治療院
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変形性股関節症の原因と鍼治療｜福岡市中央区・吉村治療院
変形性股関節症でお悩みの方へ｜福岡市中央区・吉村治療院
変形性股関節症でお悩みの方へ｜福岡市中央区・吉村治療院
「歩き始めに股関節が痛い」
「長時間歩くと足の付け根が痛くなる」
「変形性股関節症と診断されて、手術しかないと言われた」
そんなお気持ちを抱えて、この記事にたどり着いてくださった方も多いかもしれません。
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ったり関節の変形が進行したりすることで、痛みや動きの制限が生じる疾患です。
しかし私の臨床経験では、
「軟骨がすり減っているから痛い」
だけでは説明できないケースを数多く見てきました。
股関節は身体の中心に位置し、歩く・立つ・座るなどあらゆる動作に関わる重要な関節です。
だからこそ、股関節だけを見るのではなく、身体全体との関係を考えることが大切だと考えています。
当院では股関節だけを見るのではなく、身体全体のバランスを評価しながら、痛みの本当の原因を一緒に探していきます。
「変形＝痛み」ではありません
変形性股関節症と診断されても、強い変形があるのに痛みが少ない方もいれば、変形が軽度でも強い痛みを感じる方もいます。
実際に整形外科の領域でも、変形の程度と痛みの強さは必ずしも一致しないことが知られています。
私はその違いのひとつに、筋肉や周囲組織の状態があると考えています。
「変形しているから仕方ない」と思い込む前に、その痛みの本当の原因を一度整理してみることが大切です。
股関節は身体のサスペンションです
私は患者さんへ、
「股関節は身体のサスペンションです」
とお伝えしています。
車のサスペンションが路面からの衝撃を吸収するように、股関節は歩行や立ち上がり動作で生じる衝撃を吸収する役割を担っています。
股関節は「球関節」と呼ばれる構造をしています。
骨盤のくぼみに、大腿骨の丸い骨頭がはまり込むような形で、肩関節と同じ構造です。
この球状の構造があるからこそ、股関節は非常に自由度の高い動きができます。
股関節には、
・屈曲（曲げる）
・伸展（伸ばす）
・外転（開く）
・内転（閉じる）
・内旋（内側へ回す）
・外旋（外側へ回す）
という6方向の動きがあります。
自由度が高いということは、それだけ多くの筋肉がさまざまな方向から股関節に付着しているということでもあります。
本来であれば、この豊富な可動性によって身体への負担を分散しています。
しかし現代の生活では、このサスペンション機能が徐々に失われていきます。
股関節の動きが悪くなると、本来股関節が吸収するはずだった衝撃やねじれの力が腰や膝へ伝わるようになります。
そのため、変形性股関節症の方が腰痛や膝痛を同時に抱えていることも珍しくありません。
なぜ股関節は硬くなってしまうのでしょうか？
現代人の日常生活を振り返ると、多くの方は「座る・立つ・歩く」という動作の繰り返しです。
これらの動作で主に使われるのは、「曲げる（屈曲）」「伸ばす（伸展）」という前後方向の動きです。
一方で、内転・外転・内旋・外旋といった動きは日常生活の中でほとんど使われなくなっています。
使われなくなった筋肉は徐々に柔軟性を失い、関節の動きも制限されていきます。
その結果、本来のサスペンション機能が低下し、腰や膝へ負担が集中するようになるのです。
座りっぱなしの生活がお尻の筋肉を硬くします
現代人に非常に多いのが、長時間の座り姿勢です。
・デスクワーク
・車の運転
・スマートフォン
・テレビ視聴
などによって、お尻の筋肉は長時間圧迫を受けています。
特に骨盤が後ろへ倒れた姿勢（骨盤後傾）のまま座り続けると、
・大殿筋
・中殿筋
・小殿筋
が骨盤と椅子の間で圧迫され続けます。
筋肉は圧迫され続けると血流が低下します。
血流が悪くなることで酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉はさらに硬くなっていきます。
現代社会で座ることを完全に避けることはできません。
だからこそ私が目指しているのは、環境を変えることではなく、どんな環境にも適応できる身体をつくることです。
お腹と股関節はつながっています
股関節の痛みというと、お尻や足の付け根ばかりに注目されがちです。
しかし実際には、お腹の深い部分にある「腸腰筋」が大きく関係していることがあります。
腸腰筋とは、背骨（腰椎）から骨盤の内側を通り、太ももの骨（大腿骨）へと付着する筋肉です。
身体の中で唯一、上半身と下半身を直接つなぐ筋肉とも言われており、股関節を動かすうえで中心的な役割を果たしています。
この腸腰筋が、現代人の「座りっぱなし」の生活によって短縮・硬化してしまうことが非常に多いのです。
腸腰筋が硬くなると、
・股関節がうまく伸びなくなる
・歩幅が小さくなる
・前かがみの姿勢になりやすい
・腰や股関節への負担が増す
といった変化が起こります。
腸腰筋は骨盤の内側、つまりお腹の深いところに位置する筋肉です。
当院では、按腹（あんぷく）という手技を用いて、お腹の上から腸腰筋へ直接アプローチすることがあります。
「鍼灸院でなぜお腹を触るの？」と不思議に思われる方もいらっしゃいますが、按腹によって腸腰筋の緊張がほぐれ、股関節の動きや痛みが改善するケースは少なくありません。
お腹の奥にある腸腰筋は、マッサージだけでは十分に触れることが難しい筋肉です。
そのため当院では、按腹や鍼治療を組み合わせながらアプローチしています。
股関節だけを見ていては、この流れには気づけないのです。
股関節は身体を支える土台です
私は日頃から「骨で支える身体づくり」を大切にしています。
本来、人間の身体は骨格によって支えられる構造になっています。
しかし姿勢が崩れたり、股関節の動きが制限されたりすると、筋肉が骨格の代わりに身体を支えようとします。
筋肉ばかりが頑張る状態になると、
筋肉は疲労し、
硬くなり、
やがて痛みを生み出しやすくなります。
股関節は体重が集中しやすい場所です。
骨格がしっかり整い、骨で体重を受け止められるようになると、股関節周囲の筋肉は本来の「動かすための筋肉」として働けるようになります。
股関節の角度、骨盤の傾き、重心の位置。
これらが整うことで、股関節にかかる負担は大きく変わります。
痛みを取るだけでなく、負担のかかりにくい身体の使い方を一緒に身につけていくことが、根本的な改善につながると考えています。
股関節周囲の筋肉が痛みを作ることがあります
股関節の周囲には、
・腸腰筋
・大腿筋膜張筋
・中殿筋
・小殿筋
・梨状筋
・内転筋群
など多くの筋肉があります。
これらの筋肉が硬くなり、トリガーポイントと呼ばれるしこりを形成すると、
・足の付け根の痛み
・お尻の痛み
・太ももの痛み
・歩行時の違和感
などを引き起こすことがあります。
レントゲンやMRIでは筋肉は映りません
レントゲンでは骨の状態を確認できます。
MRIでは軟骨や関節周囲組織を確認できます。
しかし筋肉の硬さやトリガーポイントは画像には映りません。
そのため、
「異常は軽いと言われたのに痛い」
という状態が起こります。
私はこれまで多くの股関節痛の患者さんを診てきましたが、原因が筋肉にあるケースは決して少なくありません。
筋肉の問題が見落とされたまま、「変形しているから仕方ない」と諦めてしまっている方が、まだまだいらっしゃると感じています。
当院の鍼治療について
当院ではトリガーポイントを丁寧に評価し、原因となる筋肉へ鍼治療を行います。
特に、
・腸腰筋
・中殿筋
・小殿筋
・梨状筋
などは股関節痛と深く関係しています。
鍼治療によって、
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・可動域改善
・歩行機能改善
を目指します。
股関節だけでなく、腰・骨盤・膝も含めて身体全体を評価しながら施術を行います。
治療とは「刺激」と「材料」の両方が必要です
身体には本来、自分で回復しようとする力（自然治癒力）が備わっています。
しかし、その力を十分に発揮するためには、外側からの刺激と、内側からの材料の両方が必要です。
外側からの刺激とは、
・鍼治療
・マッサージ
・指圧
・ストレッチ
・運動療法
などです。
これらは身体へ「修復を始めてください」という合図を送る役割があります。
一方、内側からの材料とは、
・タンパク質
・ビタミン
・ミネラル
・水分
などの栄養素です。
どれだけ良い治療を受けても、身体を修復する材料が不足していては十分な回復は期待できません。
家づくりで例えるなら、職人だけいても材料がなければ家は建ちません。
治療も同じです。
身体を修復するスイッチを入れるのが治療。
実際に身体を作り直すのが栄養です。
改善には3ヶ月・8回を目安に
「何回通えばよくなりますか？」
「いつまで通い続ければいいのでしょう？」
患者さんからよくいただく質問です。
当院では、まず3ヶ月・8回を目安にお伝えしています。
なぜこれだけの期間が必要なのか。
股関節の痛みは、多くの場合「急になった痛み」ではありません。
長年の座りっぱなしの生活、少しずつ進んだ可動域の低下、変化していった歩き方のクセ。
それらが積み重なって今の状態があります。
積み重なってきたものを解きほぐすには、それなりの時間が必要です。
また、股関節は球関節という構造上、多方向からたくさんの筋肉が付着しています。
そのため施術では、まずどの筋肉が動きを制限しているのかを丁寧に見立てることから始まります。
見立てが的確でなければ、アプローチも的確にはなりません。
指圧・マッサージ・鍼治療など、その方の状態に合った手技を選びながら、一人ひとりに合わせて施術を進めていきます。
さらに当院では、治療を受けるだけの受け身の通院ではなく、患者さん自身が動ける範囲での運動療法やセルフケアを少しずつ実践していただくことも大切にしています。
「難しいことは言わない」「きついことは求めない」
ご自身のペースで取り組めることを一緒に見つけていきますので、安心して臨んでいただければと思います。
3ヶ月8回を目安に通っていただく中で、身体の変化を実感しながら、セルフケアの習慣も少しずつ身についていく。
その積み重ねが、長期的な改善につながると考えています。
股関節は「人生を運ぶ関節」です
私にはひとつの想いがあります。
それは、
「平均寿命と健康寿命のギャップを埋めること」
です。
日本人は世界でも有数の長寿国ですが、元気に自分の足で歩ける期間（健康寿命）と、実際の寿命との間には大きな差があります。
その差を生み出す原因のひとつが、足腰の機能低下です。
歩く。
階段を上る。
旅行へ行く。
買い物へ行く。
孫と遊ぶ。
趣味を楽しむ。
そのすべてに、股関節が関わっています。
股関節が痛くなる。
歩くのがおっくうになる。
外出が減る。
活動量が減る。
人との交流が減る。
そして気づけば、家に閉じこもりがちになる。
私は長年の臨床経験の中で、この流れを何度も見てきました。
だからこそ、変形性股関節症をはじめとする足腰の症状に対して、強い責任感とやりがいを持って施術にあたっています。
私が考える治療の目的は、単に痛みを取ることではありません。
再び歩けるようになること。
好きな場所へ出かけられること。
趣味や旅行を楽しめること。
家族や友人と笑顔で過ごせること。
そのために、自分の足で生涯歩き続けられる身体づくりをサポートしたいと考えています。
私は「股関節を治したい」のではなく、「その人の人生を支える足を守りたい」と考えています。
あきらめる前に一度ご相談ください
「手術しかないと言われた」
「年齢のせいだから仕方ない」
「変形しているから治らない」
そう言われた方でも、筋肉や身体全体のバランスを整えることで症状が改善するケースは少なくありません。
薬や注射だけではなかなか改善しない股関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
股関節の健康は、健康寿命につながります。
福岡市中央区薬院の吉村治療院では、変形性股関節症に対するトリガーポイント鍼治療を行っています。
股関節だけでなく、身体全体から原因を探し、あなたがこれからも自分の足で歩き続けられるようサポートいたします。
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