腰椎すべり症でお悩みの方へ｜福岡市中央区・吉村治療院

2026年6月7日

腰椎すべり症でお悩みの方へ｜福岡市中央区・吉村治療院

このようなお悩みはありませんか？

・腰椎すべり症と診断された

・長く歩くと腰や足がつらい

・腰が伸びない

・前かがみの方が楽

・足にしびれがある

・お尻や太ももが重だるい

・仰向けで寝られない

・膝を立てると楽になる

・横向きで寝ることが多い

・年齢のせいと言われた

・脊柱管狭窄症もあると言われた

・手術以外の方法を探している

一つでも当てはまる方は、ぜひ最後までお読みください。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めかけている方にこそ、読んでいただきたい内容です。

福岡市中央区薬院の吉村治療院では、腰椎すべり症による腰痛や足のしびれに対して、施術（トリガーポイント鍼治療・整体）を組み合わせながら対応しています。

腰椎すべり症とは

腰椎すべり症とは、腰椎（腰の骨）が前方へずれてしまう状態です。

加齢に伴う変化によって起こることが多く、50代以降の方によくみられます。

また、脊柱管狭窄症を併発していることも少なくありません。

よくみられる症状

・慢性的な腰痛

・お尻の痛み

・太ももの痛み

・足のしびれ

・長時間歩けない

・休むとまた歩ける（間欠性跛行）

・仰向けで寝ると腰が痛い

・前かがみになると楽

これらの症状が複合的に現れることも多く、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。

年齢のせいだけではないかもしれません

腰椎すべり症の患者さんから、

「年齢のせいだから仕方ない」

という言葉をよく耳にします。

確かに加齢は一つの要因です。

しかし当院では、年齢だけで説明できないケースも多いと考えています。

その背景に多く関係しているのが、「腸腰筋の短縮」です。

腰が曲がるのではなく、お腹が縮んでいる

当院では臨床上、腰椎すべり症の方に共通する特徴として、腸腰筋の強い緊張を感じることがあります。

腸腰筋とは

腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋から構成される筋肉です。

腰椎から股関節につながり、歩行や姿勢の維持に重要な役割を担っています。

腸腰筋が硬くなると

腸腰筋が短縮すると、

・腰が伸びにくい

・歩幅が小さくなる

・前かがみになる

・腰椎が反りやすくなる

といった状態が起こります。

その結果、腰椎への負担が増加します。

仰向けで寝られない方へ

腰椎すべり症の患者さんから、

「仰向けで寝ると腰が痛い」「膝を立てると楽になる」「横向きでしか眠れない」

というお話を伺うことがあります。

この背景にも、腸腰筋の短縮が関係していることがあります。

腸腰筋が硬くなると、仰向けで寝た際に腰椎が前方へ引っ張られやすくなります。

その結果、腰が反った状態となり、仰向けで寝ることがつらくなることがあります。

反対に膝を立てると腸腰筋の緊張が緩みやすくなるため、楽に感じる方も少なくありません。

この腸腰筋をケアする方法として、当院では「按腹（あんぷく）」を行っています。

当院が行う按腹（あんぷく）について

吉村治療院で行う施術の一つに「按腹（あんぷく）」があります。

按腹は、単なるお腹のマッサージではありません。

東洋医学では「腹は内臓の鏡」と言われ、お腹の状態から体調を読み取り、全身のバランスを整える重要な施術部位と考えられています。

按腹とは

按腹とは、お腹を優しく触れながら筋肉や内臓周囲の緊張を緩め、血流や自律神経の働きを整える伝統的な手技療法です。

特に腸腰筋は身体の深い位置に存在するため、一般的なマッサージでは評価が難しい筋肉です。

当院では按腹を用いながら状態を確認し、必要に応じてアプローチしています。

腸腰筋と横隔膜の関係

腸腰筋は横隔膜（おうかくまく）とつながりがあります。

そのため、按腹によって腸腰筋が緩まると、横隔膜も緩みやすくなり、深い呼吸ができるようになることがあります。

「施術後に呼吸がしやすくなった」と感じる方がいらっしゃるのは、こうした理由からかもしれません。

痛みの原因は腰だけではない

腰椎すべり症の方では、お尻・股関節・太もも・お腹の奥などに原因が隠れていることがあります。

そのため当院では腰だけを見るのではなく、身体全体を確認しながら施術を行っています。

次にご説明する股関節の状態も、腰椎への負担と深く関係しています。

股関節と腰椎の関係

車にサスペンションがあるように、人間の身体では股関節が衝撃吸収の役割を担っています。

歩く・立つ・階段を上るなどの日常動作でも重要な役割を果たしています。

股関節が硬くなると腰に負担が集中する

本来、股関節がしっかり動いていれば負担は分散されます。

しかし、お尻の筋肉が硬い・長時間座る習慣がある・股関節の柔軟性が低下しているという状態になると、本来股関節で吸収するはずの負担が腰椎へ集中します。

お尻の硬さは日常生活から始まる

長時間座る習慣によって、大臀筋・中臀筋などが圧迫され続けます。

その結果、股関節の柔軟性が低下し、腰椎への負担が増加することがあります。

猫背と腰椎の関係

股関節だけではありません。胸椎の柔軟性低下も、腰椎への負担に関係しています。

腰椎が頑張り過ぎている状態

本来、身体は股関節・胸椎・肩甲骨が連動して動いています。

しかし股関節が硬く、胸椎も硬いと、腰椎が必要以上に動かなければならなくなります。

本来は股関節と胸椎で分散されるはずの負担が、腰椎へ一極集中してしまうのです。

トリガーポイントと症状の関係

こうした姿勢や動きの偏りが続くと、筋肉にトリガーポイントが形成されることがあります。

当院では、腰方形筋・多裂筋・脊柱起立筋・中臀筋・大臀筋・腸腰筋などを確認しています。

これらの筋肉に形成されたトリガーポイントが、腰痛や足の症状を強くしているケースもあります。

なぜ症状を繰り返してしまうのか

施術を受けると楽になる。しかし時間が経つと戻る。

そのような経験をされている方も少なくありません。

その背景には、姿勢・身体の使い方・股関節の柔軟性低下・腸腰筋の短縮などが残っていることがあります。

バケツの穴を塞ぐことが大切―症状がなかなか治らない理由

猫背・骨盤後傾・運動不足など、普段の姿勢・身体の使い方・生活習慣は「バケツに穴が空いた状態」といえます。

まずはこの「バケツの穴」を塞ぐことが大切です。

施術は水を注ぐ作業です。

いくらお金と時間をかけて、バケツに水を注いでも、穴が空いたままだとせっかく回復した状態も戻りやすくなります。

そのため当院では施術だけでなく、姿勢や身体の使い方についてもお伝えしています。

再発しない身体づくりを目指して

筋トレだけでは解決しない

腰痛や腰椎すべり症の方は、「腹筋や背筋を鍛えましょう」と言われた経験があるかもしれません。

もちろん筋力は大切です。

しかし当院では、筋肉を鍛えることだけが解決策とは考えていません。

年齢とともに筋力は誰でも低下します。

もし筋肉だけで身体を支えているのであれば、筋力が低下した時に身体を支えきれなくなります。

当院では、年齢とともに痛みが出るという現象は、今まで筋肉に頼り過ぎた身体の使い方をしていた結果とも考えています。

「骨で支える身体」へ

当院では、単に筋肉を鍛えて再び筋力で身体を支えることを目指しているわけではありません。

本来の身体の使い方を取り戻し、骨で支える身体へとシフトしていくことを目指しています。

そのために、姿勢・股関節の柔軟性・胸椎の可動性・腸腰筋の状態・身体の使い方を確認しながら施術を行っています。

治療に必要な「刺激」と「材料」

当院では、「治療とは刺激と材料の両方が揃って初めて成立する」と考えています。

施術だけでなく、タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養も重要です。

どれだけ身体に良い刺激を与えても、修復の材料が不足していては身体は十分に回復できません。

外側からの施術と、内側からの栄養サポート。その両方を大切にしています。

よくある質問

腰椎すべり症は治りますか？

状態によって異なります。

まずは医師の診断を受けることをおすすめします。

当院では症状の緩和と再発しにくい身体づくりをサポートしています。

手術しないと回復しませんか？

症状や状態によって異なります。

保存療法が選択されることも多くあります。

まずはお気軽にご相談ください。

鍼治療は受けられますか？

状態を確認した上で施術を行っています。

初回にしっかりとお話を伺いながら対応しています。

通院期間の目安は？

症状によって異なりますが、当院では約3ヶ月・8回程度を目安にご提案しています。

まずはお気軽にご相談ください。